ゼロヨガ八王子店の料金は安い?ホットヨガ教室メニューの特徴は?

ホットヨガの中でも「岩盤ヨガ」を取り入れている事でおなじみです。

岩盤からの遠赤外線効果で新陳代謝を促進し、質の違う汗を発汗させます。内臓から温めて脂肪を燃やす基盤をつくります。

そしてドイツ発の常温ヨガで筋肉を伸ばし、脂肪を燃焼させます。深呼吸してヨガのポーズをとれば、リラックス。

柔軟性をあげて運動効果があがります。

ゼロヨガの月額料金(税込)

  • 体験レッスン 1,000円
  • 月会費 8,800円
  • プレミアムプラン 13,500円

岩盤ヨガと常温ヨガのコラボ

ヨガの生徒

湿度68%、室温38℃の岩盤スタジオで、行う岩盤ヨガ。岩盤は水晶を選んでいるためとても綺麗な空間です。

岩盤の鉱石から発生する「遠赤外線」が内臓を温めることで、第二の汗腺、「皮脂腺」を刺激して、今までとは違う質の汗を発汗させます。

柔軟性と代謝効果がアップし、毛細血管が拡張され、新陳代謝を促進させることで、脂肪が燃焼しやすくなるように準備します。

そして、常温ヨガ。深い呼吸と血液の循環を良くすることで、ホルモンバランスを整えます。岩盤から出るマイナスイオンとのコラボでリラックスして心も休めることができます。

なお、暑いのが苦手な方には、湿度60%、室温36℃の低温スタジオも完備(7~9月)されています。

効果としては、代謝が上がることで、冷え性が解消されます。

免疫細胞が活性化されるので、抵抗力を高めることで病気しにくくなります。内臓が活発になり、お通じも良くなります。

レベル別、プログラム別で「なりたい」に合わせたメニューを選べる

料金は、入会費5400円。月会費8800円。オールタイム使い放題で、何度でもOKです。一回券は3500円です。初めての方には、体験コース1000円があります。

主なコースは4つ。

リラックスレッスン

仕事で忙しい毎日。プライベートな時間を充実させたい。気分をすっきりリセットさせたい。

デスクワークでずっと座りっぱなし。などの方におすすめです。音浴で、血液や溜まっているエネルギーの流れを解消します。

そこから深いリラックス効果に導き、疲労回復、腰や背中の筋肉をほぐして緩め、自律神経を整えます。

体のメンテナンスコース

リンパヨガでオイルマッサージ。リンパの流れを良くして、身体の老廃物を流していきます。全身を動かして、むくみがすっきりを取れたと実感できます。運動不足やダイエット希望の方におすすめです。

柔軟性アップコース

ハタクラスでは、岩盤の熱が一番感じることができる座位中心のクラスです。

呼吸をする事で、バランスよく身体全体をほぐしていきます。のびのびストレッチヨガでは、前屈や開脚をすることで柔軟性を高めて、ケガの防止や代謝アップに効果があります。

ストレッチヨガでは、下半身と上半身に分けてストレッチします。呼吸ポーズで中心で、柔軟性を高めます。柔軟性でも目的にあったものを選べます。慢性的な腰や肩、背中のコリや痛みにお悩みの方にもおススメです。

筋力アップコース

身体が硬いひと、猫背が気になる。疲れが取れない人にピッタリです。

股関節周りの筋肉を重点にほぐしていきます。お腹が最近出てきた人にも効果ありです。

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新レッスン「ダウィンチボデイボード」開始

新レッスンが始まりました。ボードについた3種類のチューブを使いながらのエクスサイズ。チューブで身体への負担を変えることができるので、もちろん初めての方でも大丈夫です。

短時間で有酸素運動が可能なのがポイント。全身の筋肉を短時間で鍛えたい、インナーマッスル希望の人にはぴったりです。

なお、余計な部分に負担をかけないということで、腰や関節のリハビリがわりにもできます。好みにあわせることが可能です。

ゼロヨガ八王子店 情報

男女対象 男女兼用
住所 東京都八王子市旭町10-3安嶋中央ビル8F
アクセス JR八王子駅「北口」徒歩2分、カラオケ館ビル隣
営業時間 (月~金)9:30~21:30
(土)10:00~21:30
(日)10:00~19:30
休館日 なし?
駐車場 なし
公式サイト https://0yoga.jp/